Vegetariánska strava
Vyznávači vegetariánskeho životného štýlu nekonzumujú mäso. Často ich k tomu vedú etické, ekologické alebo zdravotné dôvody. Alebo jednoducho nemajú radi mäso. Pri prechode na vegetariánsku stravu však nestačí len vynechať mäso a pokračovať v rovnakej strave. Namiesto toho musíte do svojho jedálnička pridať kvalitné zdroje bielkovín, napríklad vo forme strukovín.
Človek môže veľmi dobre prospievať na vyváženej vegetariánskej strave. Okrem dostatočného príjmu bielkovín by ste však mali dbať aj na užívanie doplnkov vitamínu D(nielen pre vegetariánov), ako aj dostatočného množstva železa a omega 3. Výživové doplnky však často nie sú vhodné pre vegetariánov - obsahujú plnidlá živočíšneho pôvodu, sú uzavreté v želatínovej kapsule alebo môžu byť vyrobené priamo zo živočíšneho zdroja. Nebojte sa, myslíme na vás a v tejto kategórii nájdete všetko, čo je vhodné pre vegetariánov.
Predstavujeme vám paradajkový kečup - Classic od renomovanej britskej značky Hunter &...
Chlebová múka zo semienok je multifunkčným pomocníkom v kuchyni, môžete ju použiť na...
