Vegetariánská strava
Vyznavači vegetariánského životního stylu nekonzumují maso. Často je k tomu vedou etické, ekologické či zdravotní důvody. Nebo jim maso zkrátka nechutná. Při přechodu na vegetariánskou stravu však nestačí jen vynechat maso a dál se stravovat úplně stejně. Je potřeba místo něj do jídelníčku dodat kvalitní zdroje bílkovin, například ve formě luštěnin.
Na vyvážené vegetariánské stravě může člověk velmi dobře prosperovat. Kromě dostatečného příjmu bílkovin si však pohlídejte ještě také například vitamín D, který doporučujeme (nejen vegetariánům) suplementovat a také dostatečný příjem železa a omega 3. Doplňky stravy však často nebývají vhodné pro vegetariány - obsahují plnidla živočišného původu, jsou zapouzdřeny v kapsli z želatiny nebo mohou být přímo vyrobeny z živočišného zdroje. Nemusíte se bát, myslíme na vás a v této kategorii najdete vše vegetarian friendly.
Značky
Objem
Filtrace
Svěží, krémová a především lahodná majonéza z olivového oleje s lehce citronovou...
Je libo barbecue omáčku bez cukru a jiných sladidel či dochucovadel? Lepší byste si ani...
Mouka ze semen chlebovníku funguje jako multifunkční pomocník v kuchyni, využijete ji...
Fermentovaná symbiotika s kefírem a kombučou dalece přesahují funkci probiotik. Vytváří...
