Elektrolyty z morskej soli vo vrecúškach - Citrón a Pomaranč optimálny pomer: 1000 mg Na, 400 mg K, 76 mg Mg - 30 dávok

Prečo si kúpiť

Elektrolyty NoordCodevo vrecúškach ponúkajú čisté zloženie bez cukru a umelých prísad. Každé vrecúško obsahuje 1000 mg sodíka z nerafinovanej morskej soli, 400 mg draslíka vo forme citrátu draselného a 76 mg horčíka z morských minerálov Aquamin™ Mg.

Praktické vrecúška sú ideálne na cesty a každodenné použitie - ľahko sa rozpúšťajú vo vode a poskytujú rýchlu podporu hydratácie a rovnováhy minerálov. Vďaka svojmu čistému zloženiu bez cukru sú vhodné pre ketogénnu, paleo a vegánsku diétu, ako aj pre pôst.

Každé balenie obsahuje 30 vrecúšok, čo zaručuje pohodlné dávkovanie kedykoľvek počas dňa. Tento produkt je skvelou voľbou pre aktívny životný štýl, športovcov a tých, ktorí chcú podporiť regeneráciu a výkonnosť.

Vyskúšajte elektrolytyNoordCode vo vrecúškach - prémiové minerály na hydratáciu bez kompromisov! K dispozícii aj v viacero príchutí podľa vášho výberu. Milujete kokosovú príchuť? Teraz máme v ponuke limitovanú edíciu Noordcode elektrolyty.

Prečo Aquamin™ Mg

Aquamin™ Mg je prírodný zdroj horčíka získaný z morskej vody pri pobreží Írska. Obsahuje nielen vysoko biologicky dostupný horčík, ale aj viac ako 72 stopových minerálov, ktoré poskytujú širokú škálu zdravotných výhod:

• Lepšie vstrebávanie - Aquamin™ Mg sa vyznačuje vysokou rozpustnosťou a účinným vstrebávaním v tráviacom trakte, čo zabezpečuje lepšie využitie horčíka v tele v porovnaní s bežnými formami.
• Podpora zdravia kostí - horčík je kľúčom k hustote kostných minerálov a prispieva k pevnosti kostí. Aquamin™ Mg môže pomôcť predchádzať osteoporóze, najmä u starších ľudí.
• Správna funkcia svalov - dostatok horčíka zlepšuje funkciu svalov a pomáha predchádzať kŕčom, čo ocenia športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom.
• Podpora energie - horčík zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe energie na bunkovej úrovni, pomáha znižovať únavu a podporuje vitalitu.
• Zdravie mozgu - Výskum ukazuje, že Aquamin™ Mg môže znížiť úbytok kognitívnych funkcií súvisiacich s vekom, čo naznačuje jeho pozitívny vplyv na funkciu mozgu a pamäť.

Vďaka svojmu prírodnému pôvodu a čistému zloženiu bez chemických prísad je Aquamin™ Mg ideálnou voľbou na podporu hydratácie, nervového systému, regenerácie svalov a celkového zdravia.

Aquamin™ Mg je ideálny doplnok pre tých, ktorí hľadajú kvalitný zdroj horčíka a chcú doplniť minerály z prírodných a udržateľných zdrojov.

Kľúčové výhody

Komplexná zmes elektrolytov

• Obsahuje sodík z nerafinovanej morskej soli, draslík a horčík z morských minerálov.
• Dobre preskúmaný pomer minerálov: 1000 mg Na, 400 mg K, 76 mg Mg.*
• Jednotlivé vrecká zvládnu váženie dávky za vás - skvelé nielen na cesty.
• Ideálne pre všetky typy diét vrátane keto, paleo, vegánskej a absolútne nevyhnutné počas pôstu.
• Prášok sa dobre rozpustí.

*NoordCode bol inšpirovaný zložením elektrolytov populárnej americkej značky LMNT, ktorá si získala popularitu vďaka vysokému obsahu sodíka (1000 mg), draslíka (200 mg) a horčíka (60 mg) v jednej dávke. Tento pomer bol navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám športovcov, ľudí na nízkosacharidovej diéte a ľudí, ktorí potrebujú zvýšený prísun elektrolytov. NoordCode však tento vzorec nielen prevzal, ale aj účinne vylepšil.

Pomer sodíka a draslíka v ich výrobkoch zabezpečuje optimálnu hydratáciu a podporuje funkciu svalov a nervového systému. Telo používa sodík a draslík spoločne na udržiavanie rovnováhy tekutín vo vnútri a mimo buniek. Univerzálny ideálny pomer neexistuje, ale všeobecne sa odporúča pomer 1:1 až 1:2. Spoločnosť NoordCode zvolila pomer 5:2, pretože predpokladá, že draslík navyše získate z potravy. Tým sa ich zloženie priblíži odporúčaným hodnotám bez narušenia rovnováhy elektrolytov.

Ďalším vylepšením je pridanie 76 mg horčíka v jednej dávke, čo z neho robí ideálny doplnok denného príjmu tohto minerálu. Horčík je nevyhnutný pre zdravú funkciu nervov, uvoľnenie svalov a energetický metabolizmus. Hoci hlavným zdrojom horčíka by mala byť vyvážená strava, pridaný obsah v elektrolytoch NoordCode predstavuje rýchle a praktické riešenie na doplnenie tohto dôležitého minerálu.

Vďaka tomuto starostlivo vyváženému zloženiu ponúkajú NoordCode Electrolytes účinnú podporu hydratácie, prirodzenú rovnováhu elektrolytov a zabezpečujú lepší výkon pre každého, kto hľadá kvalitné riešenie pre aktívny životný štýl. Tento výrobok je ideálnou voľbou pre tých, ktorí vyžadujú čisté zloženie bez zbytočných prísad, praktické balenie vo vrecúšku a osviežujúcu chuť.

Výhody

• Hydratácia a vodná bilancia: horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov.
• Funkcia svalov a nervového systému: draslík a horčík prispievajú k normálnej funkcii svalov.
• Normálny krvný tlak: draslík pomáha udržiavať normálny krvný tlak.
• Mentálne funkcie: horčík prispieva k normálnym mentálnym funkciám.

Výnimočná čistota a kvalita

• Bez cukru a sacharidov.
• Neobsahuje umelé ani zbytočné prísady.
• Testované na prítomnosť ťažkých kovov a mikroplastov.

Zloženie

Nerafinovaná morská soľ, regulátory kyslosti (kyselina jablčná, kyselina citrónová), citrát draselný, prírodná citrónová a pomarančová aróma, sladidlo: glykozidy steviolu zo stévie, hydroxid horečnatý z morskej vody [Aquamin™ Mg].

Alergény: Vyrobené v závode, ktorý spracováva mliečne výrobky. Možná krížová kontaminácia.

Kategória: Výživový doplnok. Minerály.

Vyvážená strava a zdravý životný štýl sú dôležité. Výživový doplnok nenahrádza pestrú stravu.

Výživové hodnoty

Zloženie na dávku

RI: Referenčný príjem priemerného dospelého človeka (8400 kJ / 2000 kcal) (*) RI neznámy.

Dávkovanie

Elektrolyty NoordCode sú elektrolytový nápoj pripravený na použitie. Stačí ho pridať do vody, dobre premiešať - a nápoj je pripravený!

Ako na to: Rozpustite 8 g (1 vrecúško) v 1 litri vody pomocou šejkra alebo minišľahača, aby ste vytvorili kávovú penu.

Slanosť nápoja upravte podľa svojich preferencií. Vyberte si intenzívnejšiu chuť s menším množstvom vody alebo pridajte viac vody pre jemnejšiu chuť. Nájdite si ideálny pomer soli a vody.

Kyslý nápoj: Electrolytes Lemon Orange má kyslý profil. Podobne ako pri iných kyslých nápojoch (pomarančový džús, citrónová voda, limonáda, káva, ľadové nápoje) sa odporúča piť jednu porciu naraz, nie popíjať počas dňa. Dlhodobé vystavenie kyslým nápojom môže narušiť zubnú sklovinu.

Tipy na ochranu zubov: zubári odporúčajú po vypití kyslého nápoja vypláchnuť ústa vodou, aby sa obnovilo pH v ústach. Prípadne môžete použiť slamku, aby ste znížili kontakt kyseliny so zubami.

Balenie: jedno balenie obsahuje 30 vrecúšok, ktoré vystačia na 30 nápojov!

Skladovanie: Skladujte na chladnom a suchom mieste, dobre uzavreté, mimo dosahu priameho svetla a malých detí.

Význam elektrolytov

Elektrolyty sú základné minerály, ktoré nesú elektrický náboj a zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín, nervovej činnosti, svalovej kontrakcie a hladiny pH v tele.

Elektrolyty sú nevyhnutné pre zdravie a výkonnosť vo všetkých fázach života, pretože sa zvyčajne strácajú potom a močom.

Keďže v modernej strave často chýbajú potrebné živiny, doplnenie elektrolytov je jednoduchý a účinný spôsob, ako podporiť hydratáciu, minerálnu rovnováhu a celkovú vitalitu.

Pozrime sa na rôzne skupiny ľudí, ktorým môže prospieť pitie kvalitného elektrolytového nápoja:

Športovci

Počas intenzívneho cvičenia dochádza k výraznej strate elektrolytov potením. Nedostatočná suplementácia môže viesť ku kŕčom, únave a zníženiu výkonu.

Konzumácia nápojov bohatých na elektrolyty pomáha udržiavať hydratáciu a optimálnu funkciu svalov.

Dospelí

Udržiavanie rovnováhy elektrolytov je nevyhnutné pre každodenné zdravie. Nerovnováha môže spôsobiť únavu, závraty a svalovú slabosť.

Hoci vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a orechy by mala poskytnúť dostatok elektrolytov, väčšina ľudí dnes nemá dostatočne pestrú stravu.

Preto sa odporúča pravidelne dopĺňať elektrolyty, najmä počas náročných dní, stresu alebo zvýšenej fyzickej námahy.

Staršie osoby

Elektrolyty ako sodík, draslík, horčík a vápnik sú kľúčové pre udržanie hydratácie, svalovej funkcie, nervových signálov, zdravia srdca, pevnosti kostí a kognitívnych funkcií.

S pribúdajúcim vekom sa znižuje schopnosť tela regulovať tekutiny, čím sa zvyšuje riziko dehydratácie, svalových kŕčov a únavy.

Horčík pomáha znižovať únavu, podporuje funkciu svalov a prispieva k udržiavaniu kostí, zatiaľ čo vápnik je nevyhnutný pre hustotu kostných minerálov, zrážanie krvi a funkciu nervov.

Draslík reguluje krvný tlak a podporuje svalové kontrakcie, zatiaľ čo sodík udržiava rovnováhu tekutín. Nerovnováha elektrolytov môže viesť k poruchám kognitívnych funkcií, svalovej slabosti alebo arytmii.

Starší ľudia sú na tieto zmeny obzvlášť citliví, preto je dôležité dopĺňať elektrolyty nielen prostredníctvom vyváženej stravy bohatej na minerály, ale aj prostredníctvom výživových doplnkov, aby sa zabezpečila optimálna hladina týchto kľúčových látok.

Pravidelné sledovanie hydratácie, konzumácia potravín bohatých na minerály a konzultácie so znalým alebo uvedomelým lekárom pomáhajú udržať zdravie a vitalitu vo vyššom veku.

Tehotné ženy

Elektrolyty zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví matky a vývoji plodu počas tehotenstva.

Zvyšujúci sa objem krvi a produkcia plodovej vody si vyžadujú dostatočný príjem tekutín a minerálov na udržanie správnej hydratácie a rovnováhy tekutín v tele. Elektrolyty regulujú distribúciu tekutín, čím podporujú zdravie buniek a správnu funkciu orgánov.

Vápnik a horčík sú dôležité pre svalovú kontrakciu a relaxáciu, čo pomáha predchádzať kŕčom a bolesti svalov, ktoré sú počas tehotenstva bežné.

Sodík a draslík podporujú prenos nervových impulzov, čo je rozhodujúce pre nervovú činnosť matky a vývoj nervového systému plodu.

Okrem toho správna rovnováha elektrolytov pomáha udržiavať normálny krvný tlak a znižuje riziko komplikácií, ako je napríklad preeklampsia. Draslík pôsobí ako protiváha sodíka, podporuje pružnosť ciev a zdravie krvného obehu.

Vápnik je nevyhnutný pre vývoj kostry plodu a tiež pomáha chrániť hustotu kostí matky, čo prispieva k pevnosti kostí a zdravému vývoju zubov a kostí dieťaťa.

Doplnenie elektrolytov možno zabezpečiť konzumáciou mliečnych výrobkov, listovej zeleniny, orechov a ovocia. Elektrolytové nápoje alebo doplnky môžu byť vhodné aj v prípadoch zvýšenej potreby, ako je nadmerné potenie, nevoľnosť alebo choroba.

Tehotné ženy by sa však mali pred užívaním akýchkoľvek doplnkov alebo zmenou stravy poradiť s lekárom, aby sa zabezpečilo, že príjem živín bude prispôsobený ich individuálnym potrebám a že sa zabezpečí zdravý vývoj plodu a blaho matky.

Deti

Správna rovnováha elektrolytov je pre deti nevyhnutná, pretože tieto minerály - sodík, draslík, vápnik a horčík- zohrávajú kľúčovú úlohu v ich zdraví a vývoji.

Hydratácia a rovnováha tekutín: deti sú náchylnejšie na dehydratáciu, pretože majú väčší povrch tela v pomere k hmotnosti, čo vedie k väčším stratám tekutín potom, najmä počas fyzickej aktivity alebo v horúcom počasí. Elektrolyty pomáhajú udržiavať rovnováhu tekutín a správnu hydratáciu.

Funkcia svalov a energia: Elektrolyty sú nevyhnutné pre svalovú kontrakciu a nervovú činnosť. Primeraná hladina pomáha predchádzať kŕčom a únave, čo podporuje aktívny životný štýl detí a ich účasť na športe.

Regenerácia po chorobe: Počas zvracania alebo hnačky deti strácajú veľké množstvo tekutín a elektrolytov, čo zvyšuje riziko dehydratácie. Doplnenie elektrolytov je v týchto situáciách nevyhnutné na rýchlu regeneráciu a obnovu energie.

Kognitívne funkcie a rast: elektrolyty prispievajú k nervovým signálom, ktoré sú dôležité pre kognitívny vývoj a funkciu mozgu. Zároveň zohrávajú úlohu pri raste kostí, ktorý je počas vývoja dieťaťa kľúčový.

Zaradenie potravín bohatých na elektrolyty, ako sú ovocie, zelenina, mliečne výrobky a orechy, do detskej stravy pomáha udržiavať optimálnu hladinu minerálov.

V situáciách, keď dochádza k nadmernej strate tekutín, napríklad počas choroby alebo športu, môžu byť elektrolytové nápoje dobrým riešením na podporu zdravia a vitality.

Pre osoby po operácii

Po operácii musí telo obnoviť rovnováhu elektrolytov, aby podporilo hojenie a zotavenie. V nemocniciach sa často podávajú intravenózne elektrolyty, aby sa predišlo komplikáciám, ako je arytmia alebo svalová slabosť.

Po prepustení je dôležité pokračovať v dopĺňaní elektrolytov, aby sa rýchlejšie zotavili.

Kedy je dôležité doplniť elektrolyty

Elektrolyty sú nevyhnutné na udržiavanie rovnováhy tekutín, funkcie svalov, nervových signálov a zdravia srdca. Ich pravidelná konzumácia môže priniesť mnoho zdravotných výhod nielen počas fyzickej aktivity alebo choroby, ale aj počas bežného dňa.

Začiatok dňa s elektrolytmi môže podporiť hydratáciu, metabolizmus a duševnú čistotu. Po niekoľkých hodinách spánku, keď telo neprijíma žiadne tekutiny, pomáhajú elektrolyty obnoviť rovnováhu tekutín a zlepšiť hladinu energie a sústredenie.

Špeciálne diéty, ako napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov alebo ketogénna diéta, môžu zvýšiť vylučovanie elektrolytov v dôsledku zníženej hladiny inzulínu a zásob glykogénu.

To často vedie k príznakom, ako sú únava, závraty a svalové kŕče. Dopĺňanie elektrolytov, ako sú sodík, draslík, horčík a vápnik, pomáha predchádzať týmto problémom a udržiavať optimálnu funkciu organizmu.

Elektrolyty sú dôležité aj pred, počas a po cvičení. Konzumácia elektrolytov 30 minút pred cvičením pomáha predchádzať dehydratácii a kŕčom.

Počas cvičenia dlhšieho ako 60 minút udržiavajú výkonnosť a rovnováhu tekutín, zatiaľ čo po cvičení podporujú regeneráciu a dopĺňajú minerály stratené potením.

Keď ste chorí, elektrolyty sú nevyhnutné na rýchle zotavenie z hnačky, vracania alebo horúčky, keď telo stráca veľké množstvo tekutín. Pomáhajú aj v horúcom počasí, keď nadmerné potenie zvyšuje stratu minerálov, čo môže viesť k dehydratácii alebo prehriatiu.

Všeobecný odporúčaný denný príjem elektrolytov

Odporúčaný denný príjem elektrolytov závisí od veku, pohlavia a úrovne aktivity. Všeobecné odporúčania pre dospelých sú nasledovné: 1 500 - 2 300 mg sodíka, čo zodpovedá 3,75 - 5,75 g soli (NaCl).

Vyšší príjem sodíka môže byť potrebný na zvýšenie potenia, ale dlhodobá vysoká spotreba môže prispieť k vysokému krvnému tlaku.

Draslík 3 500 - 4 700 mg je dôležitý pre zdravie kardiovaskulárneho systému, rovnováhu tekutín a funkciu svalov, pričom vyšší príjem draslíka pomáha kompenzovať účinky sodíka.

Vápnik 1 000 - 1 200 mg denne podporuje zdravie kostí, zubov a nervovú signalizáciu; potreba sa môže zvýšiť u tehotných a dojčiacich žien.

Horčík 300 - 400 mg denne prispieva k normálnej činnosti svalov a nervového systému a znižuje únavu. U mužov býva horná hranica potreby o niečo vyššia.

Správne zložené elektrolytové doplnky môžu pomôcť uspokojiť tieto potreby, najmä počas zvýšenej fyzickej aktivity, nadmerného potenia alebo stavov spojených s dehydratáciou.

Tieto doplnky však nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu, ktorá by mala zostať hlavným zdrojom minerálov a elektrolytov.

Nadmerný príjem môže viesť k problémom, ako je vysoký krvný tlak(hypernatriémia), nepravidelný srdcový rytmus(hyperkaliémia), obličkové kamene(hyperkalciémia) a nízky krvný tlak alebo srdcové problémy(hypermagneziémia).

V prípade individuálnych potrieb, napríklad počas tehotenstva alebo pri zdravotných problémoch, sa odporúča konzultácia s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Elektrolyty pre deti

Deti majú rôzne potreby v závislosti od veku, hmotnosti a aktivity. Dostatok elektrolytov by mali získať z vyváženej stravy (čo je dnes problém), ale v prípade dehydratácie spôsobenej zvracaním, hnačkou alebo nadmerným potením môže byť potrebné doplniť elektrolyty.

Tu je prehľad niektorých kľúčových minerálov a ich odporúčaných denných dávok pre deti:

Je dôležité zabezpečiť, aby deti získavali tieto minerály prostredníctvom vyváženej stravy bohatej na mliečne výrobky, celozrnné výrobky, mäso, ryby, ovocie a zeleninu. Ak túto stravu nedostávajú, určite potrebujú piť elektrolyty.

Hodnoty sodíka sú vypočítané na základe odporúčaného množstva soli (NaCl), pričom 1 g soli obsahuje približne 400 mg sodíka.

V prípade pochybností alebo špecifických zdravotných potrieb sa odporúča poradiť sa o príjme minerálov s pediatrom alebo odborníkom na výživu, aby sa predišlo riziku ich nadmerného príjmu.

Elektrolyty pre tehotné ženy

U tehotných žien sa potreba elektrolytov zvyšuje v dôsledku rastu plodu a zvýšeného objemu krvi. Odporúčané denné dávky zahŕňajú:

Elektrolyty môžu pomôcť zmierniť bežné tehotenské problémy, ako sú únava, kŕče v nohách a zadržiavanie vody. Doplnenie elektrolytov je dôležité najmä v prípade rannej nevoľnosti alebo zvýšeného potenia.

Preto je dôležité sledovať hydratáciu, zaradiť do stravy potraviny bohaté na minerály a v prípade zvýšenej potreby alebo obmedzenia stravy používať doplnky stravy.

Je dôležité poznamenať, že potrebu draslíka môžu ovplyvniť individuálne faktory, ako je vek, úroveň fyzickej aktivity a zdravotný stav.

Preto je vhodné poradiť sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu o optimálnom príjme draslíka počas tehotenstva, aby ste sa uistili, že spĺňate svoje špecifické výživové potreby.

Primeraný príjem draslíka je dôležitý pre udržanie rovnováhy tekutín, správnu funkciu svalov a nervov a môže tiež pomôcť regulovať krvný tlak počas tehotenstva.

Medzi potraviny bohaté na draslík patria banány, zemiaky, avokádo, špenát a fazuľa, ktoré môžu byť súčasťou vyváženej stravy tehotných žien.

Odporúča sa konzultácia s lekárom alebo iným odborníkom, aby sa príjem elektrolytov prispôsobil individuálnym potrebám a pomohol zlepšiť vitalitu, fyzickú výkonnosť a zdravie.

Účinok & štúdie

Vzhľadom na právne predpisy nemôžeme poskytovať konkrétne vyhlásenia o účinkoch určitých zložiek v doplnkoch stravy. Preto je o účinkoch niektorých výrobkov málo informácií alebo žiadne.

O to viac sme sa snažili vyhľadať štúdie o zložkách našich produktov, aby sme potvrdili ich účinnosť a vytvorili transparentnosť.

Okrem toho, ak nie je uvedený žiadny účinok, môžete vykonať vlastný výskum a vytvoriť si vlastný názor na výrobky.

V tejto súvislosti vás prosíme o pochopenie.

Schválené tvrdenia o účinkoch horčíka

Horčík

• Horčík pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania.
• Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov.
• Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
• Horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
• Horčík prispieva k normálnej funkcii svalov.
• Horčík prispieva k normálnej syntéze bielkovín.
• Horčík prispieva k normálnej duševnej činnosti.
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
• Horčík sa podieľa na procese delenia buniek.
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov.

Schválené tvrdenia o účinkoch draslíka

Draslík

• Draslík prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému.
• Draslík prispieva k normálnej funkcii svalov.
• Draslík prispieva k udržaniu normálneho krvného tlaku.

Prečítajte si viac o tejto téme

• Čo si zbaliť na túru?
• Zlepšite svoj tréning pomocou správnych a účinných doplnkov.
• Objavte nízky obsah sacharidov alebo viac energie, menej cukru.
• Kolagén - prečo ho potrebujeme a ako si vybrať ten správny?