Tekutý selén v kvapkách - BodenSchatz PMS, hormonální rovnováha - 90 kapslí

Čo je selén a prečo ho treba dopĺňať?

Základný stopový prvok selén sa často veľmi podceňuje, pretože ako ľudia prijímame selén potravou. Ľudské telo si uchováva 13 až 30 mg selénu. Väčšina z nich sa ukladá vo svaloch a štítnej žľaze^[1].

Medzi najlepšie zdroje selénu z potravín patria para orechy, biela fazuľa, tuniak, vajcia, kokosová dužina (môžete nájsť strúhanú alebo vločkovanú verziu v bio kvalite priamo od výrobcu na Cejlóne, balenú priamo pri zdroji, nedochádza ku kontaminácii a znečisteniu surovín) a ružičkový kel. BodenSchatz obsahuje anorganický seleničitan sodný.

Obsah selénu v našich potravinách však závisí od jeho koncentrácie v pôde. Bohužiaľ, pôda v Európe v priebehu rokov stratila veľké množstvo selénu. Tento problém je spôsobený zmenou klímy, ktorá spôsobuje extrémne poveternostné podmienky. Dôsledkom toho je, že silné dažde vyplavujú selén z pôdy a dlhé obdobia sucha znižujú obsah selénu v pôde.

Ak je pôda ochudobnená o selén, selén sa nemôže dostatočne akumulovať v plodinách, takže potraviny sú chudobné na tento minerál ^{[9, 10].} Posledná štúdia o tom, koľko selénu spotrebujú ľudia v Nemecku, bola vykonaná v roku 1996. Nemci prijímajú v priemere 40 mikrogramov selénu denne, čo je menej, ako odporúčajú odborníci ^[11]. To isté platí aj pre ďalšie minerály, ako je horčík, ktoré je tiež potrebné dopĺňať.

Funkcie selénu

Selén má pre človeka mnoho funkcií. Chráni naše bunky pred oxidačným stresom, podporuje imunitný systém a prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy. Selén má okrem toho pozitívny vplyv na kvalitu a rast vlasov.

Inými slovami, selén vytvára dôležité proteíny, ktoré posilňujú imunitný systém a zabraňujú poškodeniu buniek. Selén tiež posilňuje funkciu vitamínu E a vitamínu C ako obranných vitamínov.

Selén spolu s jó dom produkuje hormóny štítnej žľazy, ktoré zvyšujú tvorbu spermií a udržiavajú dobrú funkciu nervového systému. Bez selénu by črevá a pankreas neboli schopné plniť svoje funkcie trávenia a udržiavania hladiny cukru v krvi ^{[3, 4]}.

Selén a ťažké kovy: Selén môže pomôcť telu viazať ťažký kov olovo. Olovo vo viazanej forme už nemôže škodiť ľudskému organizmu a ľahšie sa vylučuje ^[5].

Kto potrebuje selén ako doplnok stravy?

Okrem ľudí s nedostatkom selénu v potrave môžu mať nedostatok selénu aj nasledujúce skupiny^{[12, 13]:}

• Fajčiari - aj táto skupina ľudí by mala dopĺňať napríklad vitamín C, ktorého by mala užívať aspoň 100 miligramov denne. Obsahuje tiež zinok, vitamín D3, E a B1.
• Alkoholici a iní závislí - aj tu by sa mali prijať prípravky, ktoré aspoň čiastočne zabránia zničeniu orgánov, ako je pečeň, pankreas atď. Odporúčame mäso z orgánov.
• Ženy, ktoré dlhodobo dojčia. Dojčiace ženy by sa mali zamerať aj na doplnenie cholínu, kolagénu/proteínov, probiotík, omega 3 a biotínu.
• Ľudia trpiaci črevnými problémami - selén sa nedostáva do krvného obehu. V našom sortimente máme niekoľko skvelých produktov pre lepšie črevá, určite si ich pozrite.
• Pacienti na dialýze - počas čistenia krvi sa stráca veľké množstvo selénu.

Aká je odporúčaná denná dávka?

Muži by mali denne prijať 70 mikrogramov selénu a ženy 60 mikrogramov. Dennú dávku môžete pokryť jedným parným orieškom.

Aké sú príznaky nedostatku selénu?

Príznaky nedostatku selénu môžu zahŕňať únavu, depresívne nálady, zvýšenú náchylnosť na infekcie a problémy so štítnou žľazou.

Na čo sa zamerať v doplnkoch stravy so selénom?

• Neužívajte selén a vitamín E súčasne, pretože vitamín E môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty, ak sa nezistí nedostatok selénu.
• Riziko rakoviny sa môže zvýšiť aj vtedy, ak užívate doplnky stravy so selénom, aj keď máte selénu dostatok.
• Otrava selénom môže spôsobiť zápach z úst, vypadávanie vlasov a žlté sfarbenie pokožky.
• Preto sa odporúča, aby ste si najprv urobili krvný test na nedostatok selénu a v prípade podozrenia na jeho nedostatok sa obrátili na svojho lekára.

Výrobca odporúča kombinovať selénové kvapky s nasledujúcimi produktmi:

• D3 kvapky s K2
• Horčík bez vitamínu B
• Kurkuma s obsahom zázvoru
• Tekutý zinok

Účinok & štúdie

Vzhľadom na právne predpisy nemôžeme poskytovať konkrétne vyhlásenia o účinkoch určitých zložiek v doplnkoch stravy. Preto je o účinkoch niektorých výrobkov málo informácií alebo žiadne.

O to viac sme sa snažili vyhľadať štúdie o zložkách našich produktov, aby sme potvrdili ich účinnosť a vytvorili transparentnosť.

Okrem toho, ak nie je uvedený žiadny účinok, môžete vykonať vlastný výskum a vytvoriť si vlastný názor na výrobky.

V tejto súvislosti vás prosíme o pochopenie.

Schválené tvrdenia o účinkoch vitamínov

Selen:

• ²prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov
• ²prispieva k udržaniu normálnych nechtov
• ⁴prispieva k normálnej funkcii štítnej žľazy
• ³ prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
• ³ prispieva k normálnej funkcii imunitného systému (obranyschopnosti organizmu)
• prispieva k normálnej tvorbe spermií (tvorba spermií)

Štúdia

Vzhľadom na početné štúdie sme ich pre vás uviedli takto: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=selenium+supplementation

Pri všetkých výrobkoch sa Naturtreu zameriava na maximálnu čistotu, udržateľnosť a prirodzenosť bez genetického inžinierstva a testovania na zvieratách.

Preto v Naturtreu nenájdete žiadne nežiaduce prísady ani farbivá, ale len rozumné kombinácie prírodných zložiek vo veľmi čistej a vegánskej forme.

Prečítajte si viac o tejto téme

Prírodné vitamíny nielen na jar

Zlepšite svoj tréning správnymi a účinnými doplnkami

Ako si pomôcť pri peľovej alergii prirodzeným spôsobom

Správny spánok - kľúč k zdravému životu

Vitamín D - čo spôsobuje jeho nedostatok?