Jarní obnova pleti: Jak se postarat o pleť po zimě?

Zima dává naší pleti pořádně zabrat – studený vítr, nízké teploty a suchý vzduch v interiérech ji mohou oslabit, vysušit a narušit její ochrannou bariéru. Může být šupinatá a unavená. Spolu se změnou počasí se mění i potřeby pleti. S příchodem jara je proto ideální čas na změnu skincare rutiny, která pomůže s obnovou, hydratací a přípravou na slunečné dny. Pleť si zaslouží vyměnit hutné krémy za lehké hydratační a výživné. Jak připravit pleť na jaro? A jaké přírodní produkty z naší nabídky vám s tím pomohou?

 

Jarní období je pro pleť nejen výzvou, ale i příležitostí k regeneraci a rozjasnění. Po zimě může být unavená a mdlá, proto je důležité zaměřit se na její probuzení a ochranu před vnějšími vlivy. Správná péče zahrnuje nejen exfoliaci a hloubkovou hydrataci, ale také posílení kožní bariéry a ochranu před sluncem. V následujících řádcích se podíváme na to, jak pleť na jaro připravit krok za krokem.

Obsah článku

Jak se pleť mění s příchodem jara?

S jarem přichází teplejší počasí, vyšší vlhkost vzduchu a intenzivnější sluneční záření. Pleť na tyto změny reaguje:

• Větší produkce mazu
  • Teplejší počasí stimuluje mazové žlázy a pleť může být mastnější.
• Citlivost, suchost, zarudnutí
  • Po zimě, kdy je slunečního svitu málo, je pleť citlivější na UV záření. V důsledku toho se vyskytují pigmentové skvrny, suchost a předčasné stárnutí.
  • Během zimního období také dochází k nedostatku tvorby vitamínu D, který s těmito projevy souvisí.
• Podpora udržení hydratace v pokožce, ale...
  • Vyšší vlhkost vzduchu pomáhá udržet hydrataci v pleti, ale jarní vítr ji může vysušovat. Proto je třeba nejen doplnit chybějící hydrataci po zimě, ale zároveň podpořit ochrannou bariéru lehčími texturami krémů. Díky tomu se pleť může nadechnout svěžího jarního vzduchu.
• Lepší prokrvení kůže
  • Příjemné teploty podpoří prokrvení kůže a lepší distribuci živin.
  • Výživu pro organismus tělo čerpá ze stravy. Vyvážená pestrá strava bohatá na vitamíny, antioxidanty a bílkoviny zajistí optimální regeneraci.
  • Zároveň je jaro skvělým obdobím na podporu detoxikace těla. V těle se o očistu organismu starají játra a ledviny. Jejich činnost můžeme podpořit například ostropestřcem mariánským, listovou zeleninou (špenát, rukola, kopřivy), bobulovitým ovocem, ořechy, červenou řepou, zeleným čajem.
  • Celý tento přirozený proces můžeme doplnit také jemnou masáží pleti.^1,2

V jakém pořadí o pleť na jaře pečovat?

Jemná exfoliace: Jak šetrně odstranit odumřelé buňky bez podráždění?

Odstranění odumřelých buněk pomůže pleti dýchat a dobře vstřebávat hydratační složky. Mechanické peelingy s hrubými částicemi mohou poškodit ochrannou bariéru. Šetrná exfoliace pleť rozzáří.

Doporučené exfoliační složky

• AHA kyseliny (mléčná, mandlová) – jemně odstraňují odumřelé buňky a hydratují.
• BHA kyselina (salicylová) – vhodná pro mastnou a problematickou pleť, pomáhá čistit póry.
• Enzymatické peelingy – vhodné pro citlivou pleť, rozkládají odumřelé buňky pomocí enzymů z ovoce.

Vybírat lze z různých typů exfoliačních produktů. V podobě pleťové masky CocoaBamboo od firmy Terre Verdi s obsahem marockého jílu. Tělový peeling Organic Esence s výběrem několika vůní. Milovníci mýdel mohou sáhnout po osvěžujícím Coco Lime by Raw Elements. Jemný peeling dopřeji také rukavice z konopných vláken od SkinBare.

Jak často exfoliovat? 1–2x týdně podle typu pleti.⁶

Šetrná očista a detoxikace

Po zimě je pleť často unavená a mdlá, což může být způsobeno nahromaděním toxinů a nečistot. Proto je důležité zařadit do péče jemnou, ale účinnou čisticí rutinu. Mezi produkty na očistu pleti můžeme vyzdvihnout Nibu Naturals Čisticí gel s astaxanthinem, který nejen hloubkově čistí, ale zároveň pleť chrání díky silným antioxidantům. Přírodní složení nenarušuje ochrannou bariéru pleti a zanechává ji svěží. O přínosech astaxanthinu si můžete přečíst v článku od Andreji.

Lehká, ale intenzivní hydratace

S vyššími teplotami je čas přejít na lehčí textury krémů, které pleť hydratují. Používání produktů s lehčími texturami, antioxidanty a hydratačními složkami, jako jsou gelové krémy a hydratační esence, pomáhá pleti přizpůsobit se jarním podmínkám.
Skvělou volbou je Krém s astaxanthinem od Nibu Naturals, který nejen hydratuje a má anti-aging efekt, ale také chrání před škodlivými vlivy prostředí.

 

Jaké hydratační složky jsou nejlepší na jaro?

• Tallow (hovězí lůj)
  • hloubková výživa, ochranná bariéra, vhodné i pro citlivou pokožku se sklonem k ekzémům. Skvělou volbou je Tallow Original balzám Pure.
• Bambucké máslo
  • intenzivní hydratace bez ucpávání pórů plné výživy nabízí Organic Essence Pleťové máslo Heřmánek a Levandule.
• Rostlinné oleje
  • lehká a rychle vstřebatelná péče pomoci Medarek Kiwi olej, nebo Woldohealth Arganový olej. Výše zmíněný krém Nibu Naturals a skvělá volba pro citlivou pokožku je Odylique Zklidňující krém - Timeless Rose.
• Aloe vera a bylinné extrakty
  • zklidnění a osvěžení spolu s řádnou dávkou antioxidantů pleti dopřeje luxusní péči diky Hydratačnímu pleťovému krému NeroliPom od Terre Verdi.
• Kyselina hyaluronová
  • klíčová složka pro pružnou a zářivou pleť. Nejčastěji v podobě séra. Vyzkoušejte vymazlenou kombinaci účinných látek v Hydratačním pleťovém séru Zinzino.
• Ceramidy a panthenol
  • posílení kožní bariéry pomocí přirozeně se vyskytujících ceramidů v jojobovém a šípkovém oleji v Pleťovém krému Glow Deeper Nibu Naturals.^3,5

Ochrana před sluncem je základ

Jarní slunce nás může pěkně potrápit – i když ještě nepálí jako v létě, UV záření může způsobit předčasné stárnutí pleti. Proto je důležité zařadit do denní péče přírodní SPF ochranu. Doporučujeme opalovací krémy z naší nabídky, které chrání pleť díky netoxickým minerálním filtrům a zároveň ji hydratují. Nezapomeňte nanášet krém každý den, i když je pod mrakem!

• Produkty s titanovým dioxidem a oxidem zinečnatým jsou šetrné k pokožce a vhodné i pro citlivou pleť.
• Tallow-based SPF 30 je trendem přírodní kosmetiky, kde se výběr opírá o přírodní oleje a minerální filtry.

Jaký SPF je vhodný na jaře?

• Lehký hydratační SPF 15
  • skvělé pro každodenní ochranu v městském prostředí. Vyzkoušejte Opalovací krém Sun Safe SPF 15 od The Ohm Collection.
• (Tallow-based) SPF 30
  • přírodní ochrana vhodná i pro citlivou pleť. Obsahuje výživné tuky, které hydratují a chrání pokožku. Ideální pro pravidelné pobyty venku, např. procházky, cestu do práce. Skvělou volbou je Tallow Cosmetics a jejich Tallow opalovací balzám SPF 30. Preferujete spíše čistě rostlinné složení? Opalovací balzám Odylique SPF 30 je vhodný pro celou rodinu. Jeho složení je šetrný i pro citlivou pleť těch nejmenších.
• Minerální SPF 50
  • pokud máte citlivou pleť nebo trávíte hodně času na slunci, uvítáte praktickou Raw Elements Tyčinku na obličej SPF 50, kterou můžete mít neustále po ruce. Příznivce balzámů potěší Opalovací balzám Eco Sun SPF 50 od The Ohm Collection. Citlivou pokožku ochrání před sluncem Minerální opalovací krém Raw Elements SPF 50 v praktickém rozprašovači.

Tip: Používejte SPF každé ráno jako poslední krok péče a nezapomeňte ho reaplikovat každé 2–3 hodiny, pokud trávíte více času venku. ^4,7

Jarní péče o pleť zahrnuje očistu, regeneraci po zimě, ochranu před sluncem a výživu. Důležitá je šetrná exfoliace, důkladné čištění, hydratace lehkými krémy a ochrana proti UV záření.

Nezapomínejme ani na krk a dekolt. Pleť podpořme také zevnitř – dostatečným příjmem vitamínů, tekutin a detoxikací organismu. A nakonec dostatečný odpočinek a spánek, čerstvý vzduch a pohyb naší péči o pleť dokonale podtrhnou.

Nechte svou pleť rozkvést s kvalitní kosmetikou za výhodné ceny v sekci Slevy. O trvanlivost produktů nemusíte mít obavy – více se dočtete v našem článku.

Rádi byste propátrali další produkty ze světa přírodní kosmetiky? Pak vám určitě ještě doporučíme podívat se na náš druhý e-shop Gratia Natura zaměřený čistě na přírodní kosmetiku. Zde najdete ještě více produktů nejen z pečující kosmetiky, ale i širokou nabídku kosmetiky dekorativní včetně přírodních laků na nehty, které jsou 22 free (neobsahují 22 toxických látek, které bývají v běžných lacích na nehty).

Přinesl vám článek užitečné informace? Sdílejte jej se svými přáteli pomocí tlačítka níže. Pokud nechcete přijít o další zajímavé novinky, přihlaste se k odběru našich aktualit a sledujte nás na sociálních sítích..

Dle nařízení EU nelze z blogu odkazovat na webové stránky s propagovaným produktem. Produkty ale pochopitelně najdete na našem webu Pravé Bio.

Použité zdroje

1. Chapter 15 - Functional foods and skin health: radiance from within. Online. Science Direct. 2025. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780443288623000157.
2. Diet and skin health: The good and the bad. Online. Science Direct. 2024. Dostupné z:
   https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900723003787.
3. Chapter 12 - Anti-aging skincare: the natural and organic way. Online.
   Science Direct. 2023. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B978012823679600008.
4. Women's skin care behaviors: How to influence sunscreen use. Online. Science Direct. 2024. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965206X24000901.
5. What should we look for in skincare products? Online. Science Direct. 2024.
   Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0262407924022267.
6. Current trends and requirements in sensors for hydroxy acid-based skincare treatments: A mini-review. Online. Science Direct. 2025. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1226086X24006695
7. Challenges and real-world solutions for adoption of holistic skincare routine (cleansing, treatment, moisturization, and photoprotection) in acne, rosacea, atopic dermatitis, and sensitive skin: An expert consensus. Online. National Library of Medicine. 2024. Dostupné z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38853652.

Šárka

Věnovala své vzdělání a profesní život světu gastronomie a výživy. Po studiích hotelnictví a výživy člověka završila své vzdělání titulem nutriční terapeutky, díky čemuž získala celistvý pohled na propojení jídla a zdraví.

 

Tyto znalosti nyní využívá především při péči o své děti.

 

Nebojí se výzev a příležitostí, věří v nové začátky a cení si udržitelného životního stylu. Mimo svou profesi se věnuje zahradničení, turistice a především své rodině, která zůstává jejím největším životním pilířem.